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欧宝直播在线观看:如何预防心脑血管疾病的发生

  心脑血管疾病这类疾病并没有准确的发病原因,因而临床治疗效果也并不理想,病情经常反复。北京四惠西区医院李方洁医生在临床工作中讲求“未病先防、既病防变、病后防复”的原则,他认为预防疾病的意义远大于治疗。因此,李方洁医生为我们总结了预防心脑血管疾病发作的六则。

  对于患有心脑血管疾病的患者来说,饮食上一定要遵循低盐、低脂、低胆固醇以及低热量饮食的原则。患者日常饮食不但要以新鲜的瓜果蔬菜为主,还要注意其他营养的摄入。建议日常多吃一些花椰菜、红辣椒等富含维生素的食物,以及芝麻、山药、豆腐皮等富含精氨酸的食物和香芹、胡萝卜、山楂等天然抗凝与降脂的食物。此外,心脑血管患者也可以食用淡水鱼肉,淡水鱼不但可以补充患者所需的各类蛋白质,还具有减脂和改善纤溶的作用。

  烟酒是诱发心脑血管疾病的主要原因之一。不但会降低患者血液含氧量和增加血液粘稠度,还会导致患者血液流速加大,对本就脆弱的血管壁造成进一步损伤。因此,心脑血管疾病患者必须戒烟禁酒。

  适当的体育锻炼不但可以增加患者血液含氧量,还可以改善血管壁弹性,促进患者血液循环;既可以降低血压,还可以降低血液粘稠度,促进凝血和溶血的动态平衡。

  心脑血管患者很难入睡,或睡眠质量欠佳。而失眠不寐又会影响患者血液循环,加重所患疾病。因此,患者应积极调理睡眠,保证充足的睡眠时间。

  心脑血管患者往往心情急躁、焦虑。负面的情绪变化不但影响治疗效果,还在引发患者气血循环,导致血压升高。因此,患者需要保持轻松愉悦的心情。如参加一些朋友聚会或患者交流会等释放压力。

  心脑血管疾病属于慢性病,患者通常也都具有三高症状,因此定期体检尤为重要。同时,定期体检也可以随时监测患者治疗效果,对于预防疾病发作和指导治疗都具有重要意义。返回搜狐,查看更多

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